فوائد صحية مذهلة لأوراق الأفوكادو
المقدمة عن الأفوكادو :
الأفوكادو هو فاكهة مغذية بشكل لا يصدق. إنه على شكل كمثرى وأخضر في اللون. يمكن أن يساعد تناول الأفوكادو في تقليل خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري وهشاشة العظام والسرطان والاكتئاب. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن. الأفوكادو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والياسين وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والريبوفلافين والفولات والبوتاسيوم. الأفوكادو ممتلئة بالدهون ، لكن لا تقلق. هذه هي الدهون الصحية. زيتها مفيد للبشرة.
تتمتع الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية ، ولكن أوراق الأفوكادو أكثر مغذية من الفاكهة نفسها. يستخدمه الناس أثناء الطهي ، أو يمكنك صنع أوراق الأفوكادو من الشاي. يمكنك استخدامها يوميا.
كيفية صنع الشاي ورقة الأفوكادو:
شاي أوراق الأفوكادو هو أفضل طريقة لاستهلاك أوراق الأفوكادو. من السهل جدًا صنع هذا الشاي. اتبع هذه الخطوات البسيطة.- التعليمات:
- خذ على الأقل ثلاث أوراق من الأفوكادو.
- أضف هذه الأوراق في وعاء مليء 1-2 كوب من الماء.
- أضف التحلية حسب ذوقك
- شرب 1-2 أكواب يوميا
- هذا الشاي مفيد جدا للصحة مثل شاي أوراق الجوافة.
مخطط التغذية من الأفوكادو:
الفوائد الصحية لأوراق الأفوكادو:
دعنا نرى بعض فوائد أوراق الأفوكادو
- بشرة صحية :
مثل الأفوكادو ، أوراقها ضرورية أيضًا للبشرة. تستخدم أوراق الأفوكادو في العديد من منتجات العناية بالبشرة. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة. هذه المواد المضادة للاكسدة تجعل بشرتك ناعمة وطازجة. يساعد على جعل بشرتك نظيفة ويمنع الشيخوخة. كثير من الناس يواجهون مشاكل المسام على أوراق الأفوكادو الجلد ممتازة لتنظيف المسام.
يُهرس الهريس الأفوكادو ويضع العجينة على الجلد لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم اغسله بالماء الدافئ. افعل ذلك مرتين في الأسبوع لتشعر بالفرق. سوف تشعر بالنعومة والانتعاش على بشرتك.
- يمنع حصى الكلى:
حصى الكلى هي مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فشل كلوي. الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى يواجهون الكثير من الألم طوال اليوم. تتوفر العديد من العلاجات لعلاج حصوات الكلى ، ولكن أفضلها هو العلاج الطبيعي. الأفوكادو يترك مساعدة ضد حصى الكلى. أنه يحتوي على مواد كيميائية مثل قلويدات ، سابونين ، وفلافونويد. الأطروحات الكيميائية مفيدة لعلاج حصى الكلى.
في 80 ٪ من المرضى ، تتكون حصوات الكلى من الكالسيوم وأكسالات الكالسيوم (CaOx). الفلافونويدات في أوراق الأفوكادو تمنع تكوين أكسالات الكالسيوم (CaOx). إذا كان لديك حصى في الكلى ، فقم بصنع أوراق الأفوكادو من الشاي واستخدمها يوميًا لتخفيف الألم.
- علاج القرحة:
القرحة هي ألم أو حرقان في البطن. هذا الألم شديد. هو سبب الحمض في المعدة الذي يدمر جدار المعدة. هذا الجدار عبارة عن طبقة سميكة من المخاط تحمي معدتك. أعراض القرحة هي فقدان الوزن ، والانتفاخ ، والتجشؤ ، وتراكم البراز ، والألم عندما تكون المعدة فارغة.
يمكن لأوراق الأفوكادو علاج القرحة بسبب تأثيرها المضاد للقرحة. كما انها تستخدم في الطب. الصابونين والعفص في الأفوكادو يترك مساعدة ضد القرحة. أضف أوراق الأفوكادو في نظامك الغذائي لعلاج القرحة.
- يمنع السرطان:
عندما تنقسم خلايا الجسم بشكل لا يمكن السيطرة عليه وتنتشر في أنسجة أخرى ، يحدث السرطان. الجذور الحرة في الجسم هي السبب الأبرز للسرطان. هذه الجذور هي منتجات ثانوية للأكسجين. أنها تضر خلايا الجسم من خلال الأكسدة. هذه الجذور ضارة لأجسامنا. تحتوي أوراق الأفوكادو على تأثيرات قوية مضادة للأكسدة بسبب وجود مركبات الفلافونويد والليمونين. هذه العناصر تمنع انتشار الجذور الحرة في الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان. تم العثور على الأشخاص الذين يعانون من تناول فلافونويد أعلى مع خطر أقل للسرطان.
- فقدان الوزن :
أوراق الأفوكادو يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. أنه يحتوي على الليمونين الذي يساعد في فقدان الوزن. ليمونين يخفض مستوى السكر في الدم والدهون المرتبطة متلازمة التمثيل الغذائي. وفقا لدراسة أجرتها المجلة الأوروبية للصيدلة ، تم إطعام الفئران السمنة بنظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الليمونين ، وكان هناك انخفاض في مستوى السكر في الدم والكوليسترول. أضف أوراق الأفوكادو في سلطتك واستخدم شاي أوراق الأفوكادو بانتظام لتخفيض الوزن.
- علاج الربو:
يمكن أن أوراق الأفوكادو علاج الربو. تحتوي أوراق الأفوكادو على مادة تسمى بينين. Pinene يحسن تدفق الهواء في الرئتين ويقلل من أعراض الربو. إنه يفتح ممر الهواء ويوقف انتشار البكتيريا الضارة.
علاوة على ذلك ، يحتوي بينين على خصائص تقليل الالتهاب. أنه يقلل من التهاب مؤلم. إذا كنت تعاني من الربو ، فغلي أوراق الأفوكادو في الماء وتضيف ملعقة واحدة من الملح. قم بإزالة الأوراق من الماء وشربها قبل الذهاب إلى السرير. أو يمكنك صنع شاي الأفوكادو وإضافة الملح فيه.
- تقليل التورم:
الأفوكادو يترك يساعد في الحد من التورم. تورم شائع في كثير من الناس. بل هو أيضا أعراض بعد الإصابة. تواجه العديد من النساء تورمًا في الساقين أثناء الحمل. تحتوي أوراق الأفوكادو على صبغة تسمى كيرسيتين. Quercetin يمنع الالتهاب ويقلل من التورم.
علاوة على ذلك ، يحتوي كيرسيتين على خصائص مضادة للأكسدة تحافظ على سلامة جسمنا من الجذور الحرة. للحصول على نتيجة فورية ، يُهرس أوراق الأفوكادو ويُطبق مباشرةً على التورم. قم بتغطيته بضمادة لمدة 3 إلى 4 ساعات.
- علاج الصداع:
الأفوكادو يترك مساعدة في الحد من الصداع. إذا كان لديك صداع لعدة أيام ولا شيء يعمل. حاول حل طبيعي. شرب الافوكادو يترك الشاي يوميا. سيصدر كيرسيتين و بينين في أوراق الأفوكادو الألم لأنه يعيق طريق اندفاع الألم للوصول إلى المخ. اشربه حتى تشعري بالرضا.
- علاج الإسهال:
الأفوكادو يترك علاج الإسهال والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. تحتوي أوراق الأفوكادو على مواد مثل السابونين والتانين التي تعمل على تحسين وظائف الأمعاء. الليمونين في ورقة الأفوكادو يحيد حمض المعدة ويزيد من تقلص المعدة. البدء في شرب أوراق الأفوكادو الشاي لعلاج الإسهال.
- تقليل آلام الظهر:
الأفوكادو يترك الافراج عن آلام الظهر. Pinene هو ورقة الأفوكادو فعالة ضد آلام الجسم ، وخاصة لآلام الظهر. آلام الظهر شائعة ، خاصة في كبار السن. شرب الشاي ورقة الأفوكادو للافراج عن الألم.
الاحتياطات قبل استخدام أوراق الأفوكادو:
مع العديد من الفوائد الصحية ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك معرفتها قبل استخدام أوراق الأفوكادو
لا تستهلك أوراق الأفوكادو أثناء الحمل.
تجنب ذلك إذا كان لديك أي حساسية.
تعليقات
إرسال تعليق